Sports

Las 5 tendencias en cuidado íntimo femenino en 2022


El cuidado íntimo femenino ha dejado de ser invisible e ignorado, las mujeres hablamos sin complejos de nuestro salud íntima, y buscamos mejorar nuestro bienestar femenino de forma abierta, sostenible y con rigor científico.

A pesar de las concepciones preestablecidas por la sociedad, hablamos cada vez más sin tapujos sobre el cuidado y bienestar íntimo femenino. Vivir la menstruación sin complejos, de forma sostenible y consciente son algunas de las tendencias para 2022

 

Al principio de año solemos revisar las tendencias que marcarán el resto del año en todos los sectores, y el ámbito de la salud íntima femenina no podía ser la excepción. Aunque haber empezado a naturalizar este tema y hablar de ello sin tabúes ya es una tendencia en sí misma, INTIMINA, nos ha revelado las 5 tendencias en cuidado íntimo que marcarán el cuidado íntimo femenino en el 2022.

tendencias en cuidado íntimo para 2022 en mujer
 

1. Hablar de la menstruación sin complejos

Desde cómo se designaba hasta cómo lo vive cada mujer. La menstruación ha estado rodeada de un halo de oscurantismo que se ha empezado a romper, tal y como se muestra en las redes sociales donde las mujeres comparten y demandan información sobre el ciclo menstrual y otras cuestiones de higiene íntima. El hablar de la menstruación sin complejos es una tendencia al alza avalada por la necesidad de visibilizar enfermedades infradiagnosticadas como la endometriosis y por el empoderamiento de la mujer en todas sus facetas, también en el ámbito de la salud.

El hablar sin cortapisas en torno a la menstruación es una tendencia que no solo implica a las mujeres adultas, sino también a las generaciones más jóvenes cada vez hay más iniciativas educativas como la Guía para chicas empoderadas, editada para que las niñas aprendan todo lo relacionado con los cambios durante la pubertad y el programa educativo desarrollado en colegios Saber es la regla, pueden normalizar la llegada de la menstruación.

2. Vivir una menstruación consciente

La menstruación, aunque es una realidad compartida, es también una experiencia diferente para cada mujer. Por ello, además de compartir con naturalidad cómo transcurre nuestro ciclo, el autoconocimiento es una tendencia clara para 2022, porque más allá de confrontar experiencias, las mujeres quieren conocerse más y mejor, para comprender mejor sus ciclos menstruales.

Gracias a la menstruación consciente, también podemos poner el foco en la nutrición y adecuar nuestra dieta en función de la fase en la que estemos. Ser conscientes de nuestra menstruación y saber en qué fase de nuestro ciclo nos encontramos es más que una tendencia, es hacer frente a una realidad silenciada.

3. Cuidar del medio ambiente con alternativas sostenibles

El cambio climático es una realidad innegable, los polos se derriten, la contaminación provoca enfermedades mortales y muchas especies desaparecen como consecuencia de él. Una de las principales causas del cambio climático es la asociada a la generación excesiva de residuos. De hecho, según Greentimina, la calculadora de INTIMINA, a lo largo de la vida menstrual de una mujer se generarán alrededor de 65.000 unidades de residuos.

Por ello, limitar residuos y usar alternativas más sostenibles se ha convertido más que en una tendencia, en una necesidad. En este sentido, las copas menstruales reutilizables son una de las mejores alternativas para nuestra salud íntima. Así lo confirma una de las últimas encuestas de INTIMINA sobre sostenibilidad en la higiene íntima femenina, donde se evidencia la tendencia, siendo la copa menstrual la segunda opción más escogida como alternativa sostenible.

Entre los beneficios de las copas menstruales, destacan:

  • Son reutilizables hasta 10 años, minimizando hasta en un 75% el gasto en productos de higiene íntima
  • Ergonómicas: una vez puestas no se notan en absoluto y respetan 100% el cuerpo de la mujer
  • No generan residuos
  • Mayor tiempo de uso: se pueden utilizar hasta 8 horas seguidas

4. Disfrutar del sexo aunque tengas la regla

Muchas mujeres experimentan un incremento en la líbido durante los días de la menstruación. Pero hablar de sexo y menstruación ha sido un tabú infranqueable capaz de hacernos posponer planes o modificar nuestros hábitos sexuales. 

Sin embargo, en esta corriente creciente de naturalizar la menstruación, cada vez más mujeres practican sexo con la regla debido a sus múltiples beneficios como el alivio de los dolores, el acortamiento de los días de sangrado o las penetraciones más suaves gracias al aumento de la lubricación. Esto, unido a copas menstruales que pueden utilizarse durante las relaciones sexuales con penetración, ha logrado visibilizar el sexo durante el periodo convirtiéndolo en una tendencia cada vez más extendida.

5. Ejercitar el suelo pélvico a cualquier edad

Aunque todavía existen muchas incógnitas y desconocimiento alrededor del suelo pélvico, en 2022 su cuidado y fortalecimiento, sin importar la edad, va a ser uno de los must en términos de salud femenina. Es de vital importancia mantener esta musculatura tonificada, porque si está debilitado puede generar problemas como las pérdidas de orina, dolor durante las relaciones sexuales y prolapsos.

Pero solemos pensar de forma errónea que solo hay que ejercitar el suelo pélvico tras el embarazo y cuando tienes cierta edad. Sin embargo, 7 de cada 10 mujeres han sufrido o sufren pérdidas de orina, y muchas de ellas son jóvenes. Por ello, hay una tendencia creciente a incorporar las rutinas de ejercicios de Kegel de forma permanente, igual que con cualquier otra musculatura.

Usar ejercitadores de suelo pélvico puede ayudarte a realizar estos ejercicios de la manera correcta: te permitirán ganar fuerza pélvica, ejercitar los músculos adecuados y motivarte para hacer ejercicio. 

tendencias en cuidado íntimo en 2022 en mujer
 

“Por suerte, hablar de higiene íntima femenina se ha convertido en una tendencia en sí misma. En INTIMINA estamos seguros de que en 2022 veremos cómo la sociedad sigue derribando tabúes relacionados con la salud de la mujer y poniendo estos temas en el centro de la conversación”, afirma Pilar Ruiz, Responsable de Comunicación de INTIMINA en España.




Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.